Vivir y Morir Plenamente Mindfulness
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¿Qué es Mindfulness?
lo anterior al concepto, la idea, la palabra, es la capacidad sabia, necesaria, para entrar en la experiencia reconociendo lo inconmensurable del momento presente como el único momento real y habitarlo con la intención de no reaccionar. Mindfulness es atención plena, totalizadora, no reactiva momento a momento. Atención Plena: es una calidad de atención única; pues está directamente ligada a un estado de integración, de presencia, de conciencia. Totalizadora: desde el estado de presencia surge la capacidad de recibir sin reaccionar (sin rechazar) la totalidad de la experiencia, interna y externa. Momento a momento: es la revaloración, resignificación y la experiencia de que el único momento es el aquí y ahora. Observar y descubrir que este aquí y ahora se despliega en términos de momento a momento, respiración tras respiración, como un real caos orgánico, dinámico, cambiante que responde a un orden natural. Desde una mente plenamente atenta/corazón, la vida y la muerte se perciben como oportunidades, desarrollando así el poder de vivir plenamente...Transitando la felicidad, neutralidad e infelicidad, como un proceso puntual momento a momento, respiración tras respiración...
#CuidadosAlFinalDeLaVida
lo anterior al concepto, la idea, la palabra, es la capacidad sabia, necesaria, para entrar en la experiencia reconociendo lo inconmensurable del momento presente como el único momento real y habitarlo con la intención de no reaccionar. Mindfulness es atención plena, totalizadora, no reactiva momento a momento. Atención Plena: es una calidad de atención única; pues está directamente ligada a un estado de integración, de presencia, de conciencia. Totalizadora: desde el estado de presencia surge la capacidad de recibir sin reaccionar (sin rechazar) la totalidad de la experiencia, interna y externa. Momento a momento: es la revaloración, resignificación y la experiencia de que el único momento es el aquí y ahora. Observar y descubrir que este aquí y ahora se despliega en términos de momento a momento, respiración tras respiración, como un real caos orgánico, dinámico, cambiante que responde a un orden natural. Desde una mente plenamente atenta/corazón, la vida y la muerte se perciben como oportunidades, desarrollando así el poder de vivir plenamente...Transitando la felicidad, neutralidad e infelicidad, como un proceso puntual momento a momento, respiración tras respiración...
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